Przygotowaliśmy dla Ciebie rachunek sumienia, który może pomóc Ci zatrzymać się i dobrze przygotować do sakramentu spowiedzi. Skorzystaj z niego w czasie Wielkiego Postu i zrób kolejny krok ku Bożemu miłosierdziu.
Przygotowanie
Znajdź spokojną przestrzeń. Usiądź, zamknij oczy i wycisz natłok myśli. Pamiętaj, że nie stajesz przed surowym sędzią, ale przed Ojcem, który kocha Cię bezwarunkowo.
Modlitwa o ducha pokuty (Św. Wincentego Pallottiego):
Najświętsza Maryjo Panno, Matko Boża i Ucieczko wszystkich biednych grzeszników. Przez nieskończone miłosierdzie Boże, przez nieskończone zasługi Jezusa Chrystusa i przez zasługi całego dworu niebieskiego, racz przejąć z Najświętszego Serca Jezusowego cierpienia, które znosił przez całe życie, a które przyprawiły Go o konanie i krwawy pot w Ogrodzie Oliwnym.
Racz je wyryć w sercu naszym i w sercach wszystkich ludzi; dla tych bowiem cierpień chcemy płakać
i wyrzec się wszystkich grzechów, i za nie pokutować. Ofiarujemy też Krew Jezusa Chrystusa na podziękowanie, jak gdybyś nam już wyjednał łaskę, o którą Cię prosiliśmy. Amen.
Pytania pomocne w rachunku sumienia:
Relacja z Bogiem
- Bóg jako fundament: Czy Jezus jest dla mnie realnym, „jedynie Dobrym” Panem, czy tylko odległą ideą? Czy w chwilach próby szukam oparcia w Nim, czy uciekam w „bożki” naszych czasów: pieniądze, status, kontrolę lub chwilową przyjemność i samowystarczalność? Jakich chwil mojego życia nie przeżywam razem z Bogiem?
- Wiara w praktyce: Czy pielęgnuję wiarę poprzez czytanie słowa Bożego i poznawanie nauki Kościoła? Czy nie uległem zuchwałości (licząc na miłosierdzie bez chęci poprawy) lub rozpaczy (wątpiąc, że Bóg może mi wybaczyć)?
- Zaufanie: Czy nie popadłem w pychę, licząc tylko na własne siły? A może przeciwnie – uległem rozpaczy, myśląc, że moje grzechy są większe niż Boże miłosierdzie?
- Współczesne bożki: Co zajmuje pierwsze miejsce w moim sercu? Czy są to pieniądze, władza, opinia innych, media społecznościowe czy chwilowe przyjemności?
- Czas dla Pana: Czy modlitwa jest dla mnie spotkaniem z Kimś bliskim, czy tylko nudnym obowiązkiem?
- Szacunek: Czy szanuję imię Boga i rzeczy święte? Czy nie nadużywam ich w gniewie lub dla żartu? Czy Imię Boga pojawia się w moich ustach z szacunkiem, czy jedynie jako przerywnik wypowiadanych słów?
- Dzień Pański: Czy niedziela jest dla mnie czasem świętowania i odpoczynku z Bogiem, czy kolejnym dniem pracy i zakupów? Czy dobrowolnie zaniedbałem Mszę świętą?
- Dialog Miłości: Jak wygląda moja codzienna modlitwa? Czy to tylko mechaniczne „odklepanie” pacierza, czy autentyczne spotkanie, w którym uczę się słuchać Boga?
Relacja z bliźnim i samym sobą
- Szacunek i wdzięczność: Jak traktuję rodziców, dziadków i przełożonych? Czy okazuję im miłość i cierpliwość, czy jedynie roszczeniowość? Czy okazuję rodzicom i starszym wdzięczność i pomoc, czy traktuję ich zniecierpliwieniem?
- Rodzicielstwo (jeśli dotyczy): Jeśli mam dzieci – czy prowadzę je do Boga własnym przykładem, czy tylko słowami?
- Świętość życia: Czy szanuję życie w każdym wymiarze? Czy nie noszę w sobie nienawiści, chęci zemsty lub pogardy do innych?
- Troska o siebie: Czy dbam o zdrowie jako dar? Czy nie niszczę go przez używki (alkohol, nikotynę, narkotyki) lub brak umiaru w jedzeniu, pracy, zaniedbywaniu snu, złym odżywianiu?
- Czystość: Czy żyję w czystości zgodnie ze swoim stanem? Czy szanuję godność własną i drugiego człowieka, unikając pornografii, rozbudzania nieczystych pragnień, rozwiązłości i przedmiotowego traktowania ludzi? Czy w małżeństwie dbam o jedność i otwartość na nowe życie?
- Uczciwość: Czy nie przywłaszczyłem sobie cudzej własności lub czasu (np. w pracy)? Czy spłacam długi i naprawiam wyrządzone szkody? Czy jestem sumienny w podejmowanej pracy? Czy nie ulegam lenistwu? Czy nie ulegam lenistwu, odkładając sprawy na później?
- Solidarność: Czy dostrzegam potrzebujących, czy zamykam się w swoim komforcie?
- Prawda: Czy moje słowa budują, czy niszczą? Czy kłamałem, obmawiałem innych lub wydawałem pochopne sądy? Czy nie czuję się lepszy od kogoś? Czy w moim sercu osądzam innych, traktuję jako gorszych? Czy mam w sobie do kogoś żal? Czy pielęgnuję nieprzebaczenie? Czy wewnętrznie „adoruję” moje zranienia?
- Wolność wewnętrzna: Czy kieruję się zazdrością? Czy porównuję się z innymi? Czy jest we mnie chciwość pieniędzy, kompulsywne kupowanie, gromadzenie niepotrzebnych rzeczy, bo „może się przydać”, a tak naprawdę się nie przydaje? Czy są takie dziedziny mojego życia, w których oszukuję samego siebie? Czy jestem do czegoś niezdrowo przywiązany – rzeczy, relacji, sposobu myślenia?
Zakończenie
Spójrz na swoje życie z nadzieją. Grzech nie ma ostatniego słowa – ma je miłosierdzie.
Akt żalu
Ach, żałuję za me złości jedynie dla Twej miłości. Bądź miłościw mnie grzesznemu, dla Ciebie odpuszczam bliźniemu.