1. Módl się za losową osobę z kontaktów w telefonie.
2. Codziennie wykonuj jeden dobry uczynek anonimowo.
3. Przestań się spóźniać, bądź punktualny.
4. Módl się i podejmij się postu za jedną osobę w wybrane dni Wielkiego Postu.
5. Codziennie znajdź przynajmniej jeden powód do wdzięczności i zapisz go.
6. Zrezygnuj z jednej aplikacji, która „zabiera” Ci czas. Ustaw limit bądź odinstaluj.
7. Zadbaj o zdrowie, umów wizytę u lekarza.
8. Ogranicz pracę po godzinach – znajdź czas na relacje i duchowy rozwój.
9. Zrezygnuj z gier komputerowych i wykorzystaj czas na coś bardziej wartościowego.
10. Nie odkładaj na później – zamiast zwlekać, wykonuj zadania od razu.
11. Każdego dnia Wielkiego Postu módl się o łaski dla Twojego proboszcza.
12. Weź udział w rekolekcjach wielkopostnych, stacjonarnie lub online.
13. Praktykuj rachunek sumienia przed snem. Na naszym kanale znajdziesz w 2 wersjach: krótkiej (4 minuty) i dłuższej (8 minut).
14. Unikaj narzekania i negatywnego myślenia – skup się na wdzięczności.
15. Oddawaj swoje miejsce w kolejce lub na drodze.
16. Ogranicz zakupy impulsywne – zastanów się, czy naprawdę tego potrzebujesz.
17. Nie używaj telefonu po 19:00.
18. Przygotuj się dobrze do spowiedzi wielkopostnej.
19. Wesprzyj wybraną organizację charytatywną.
20. Spędzaj czas z osobami starszymi lub samotnymi.
21. Przekaż komuś pieniądze zamiast wydawać na przyjemności.
22. Zaangażuj się w wolontariat w swojej parafii.
23. Staraj się uzyskać odpust zupełny tak często, jak to możliwe.
24. Przygotowuj wszystkie posiłki samodzielnie, nie jedz na mieście.
25. Śpij codziennie 8 godzin.
26. Każdego dnia powiedz komuś szczery komplement.
27. Napisz codziennie krótki list do innej osoby, wyrażając wdzięczność za jej obecność w Twoim życiu.
28. Odwiedzaj Najświętszy Sakrament lub korzystaj z adoracji online.
29. Czytaj książki z rozważaniami biblijnymi lub różańcowymi.
30. Odmawiaj codziennie jedną tajemnicę różańca.
31. Czytaj Pismo Święte każdego dnia.
32. Uczestnicz w nabożeństwach Drogi Krzyżowej.
33. Spróbuj nowej formy modlitwy.
34. Zrezygnuj z niezdrowych posiłków.
35. Ogranicz używanie mediów społecznościowych.
36. Spaceruj zamiast korzystać z windy lub auta.
37. Nie słuchaj muzyki w słuchawkach przez cały dzień.
38. Oddaj ubrania, których nie używasz, nawet jeśli nadal Ci się podobają.
39. Podziel się posiłkiem z kimś w potrzebie.
40. Uważnie słuchaj ludzi wokół siebie, okazując im swoje wsparcie.
41. Przekaż pieniądze, które zaoszczędzisz na wyrzeczeniach, na cel charytatywny.
42. Codziennie czytaj duchowe rozważania przed snem.
43. Pomóż sąsiadowi lub osobie starszej w codziennych obowiązkach.
44. Poświęć czas na rozmowę z osobą samotną.
45. Unikaj marnowania jedzenia i kupuj rozsądnie.
46. Dzwoń do kogoś, z kim rzadko rozmawiasz.
47. Pomóż w obowiązkach domowych bez proszenia.
48. Spędź czas z rodziną.
49. Uczestnicz we Mszy świętej w dzień powszedni.
50. Poświęć czas na milczenie i medytację.
51. Odmów codziennie modlitwę w intencji przypadkowej osoby.
52. Dołącz do wyzwania modlitewnego na czas Wielkiego Postu.
53. Zamiast narzekać na kogoś, pomódl się za tę osobę jednym „Zdrowaś Maryjo”.
54. Przez jeden dzień w tygodniu jedz tylko proste posiłki.
55. Wstrzymaj się od negatywnych i krytycznych komentarzy.
56. Spędzaj godzinę tygodniowo na lekturze książek katolickich.
57. Spróbuj zagrać w gry planszowe z rodziną.
58. Weź udział w Gorzkich Żalach.
59. Wstawaj 15 minut wcześniej, by zacząć dzień od modlitwy.
60. Odmawiaj Koronkę do Miłosierdzia Bożego codziennie o 15:00.
61. Zrezygnuj z oglądania seriali i przeznacz ten czas na lekturę duchową.
62. Pość o chlebie i wodzie raz w tygodniu.
63. Zapraszaj Jezusa do każdej czynności dnia poprzez krótkie akty strzeliste.
64. Odmawiaj codziennie modlitwę za dusze czyśćcowe.
65. Zrezygnuj z taksówek, wybieraj spacery lub komunikację miejską.
66. Raz w tygodniu ofiaruj post w intencji kapłanów.
67. Posprzątaj swoje otoczenie i oddaj niepotrzebne rzeczy potrzebującym.
68. Zadbaj o zdrowy styl życia – wprowadź aktywność fizyczną jako formę dbania o ciało, które jest świątynią Ducha Świętego.
69. Raz w tygodniu ofiaruj post w intencji pokoju na świecie.
70. Zrób dziś tę jedną rzecz, którą odkładasz od dłuższego czasu na później.
71. Nie oceniaj innych – spróbuj patrzeć na każdego z miłością.
72. Odmów codziennie modlitwę za nawrócenie grzeszników.
73. Przeczytaj z Ewangelię dnia i spróbuj zapamiętać te słowa.
74. Każdego dnia wymień 3 małe rzeczy, za które dziękujesz Bogu.
75. Zadbaj o swoją przestrzeń. Usuń 5 niepotrzebnych rzeczy ze swojego biurka/pokoju.
76. Zrób post od narzekania: przez cały dzień szukaj pozytywów.
77. Znajdź w ciągu dnia stały czas na modlitwę. Poszukaj również swojej przestrzeni na spotkanie z Bogiem.
78. Zrób coś dobrego, o czym nikt się nie dowie.
79. Wybierz jedną, konkretną rzecz, z której rezygnujesz (coś bardzo małego, np. słodzenie kawy, narzekanie, plotkowanie).
80. Tutaj dodaj swoje własne postanowienie 🙂
Jeśli chcesz poznać więcej pomysłów, propozycji, rozważań, wskazówek, filmów i odpowiedzi na pytania o nawrócenie lub spowiedź – dołącz do akcji 🌿 Wielki Post w małych krokach.